TWICEサナの好きな食べ物まとめ！韓国絶品グルメと意外な大好物の真相

世界的なトップガールズグループとして進化を続けるTWICE。その中でも抜群のビジュアルと愛嬌あふれるキャラクター、そしてステージ上での妖艶な表現力で世界中を魅了しているのが日本人メンバーのサナ（SANA）です。日韓を行き来しながらグローバルに活躍する彼女ですが、ファンの間では筋金入りの「美食家」としても知られています。

韓国の伝統料理から故郷・大阪のソウルフード、さらには驚きの激辛メニューや大好物のスイーツまで、サナの食に対する情熱は数々のメディアや配信でも話題を集めてきました。本稿では、サナがこよなく愛する絶品グルメや意外な食のこだわり、どうしても苦手な食べ物にまつわるエピソード、そして抜群のスタイルを維持する食事管理の秘訣まで余すところなく徹底解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：大好物は韓国の「カンジャンケジャン」と「コプチャン」、故郷・関西の味や寿司などの日本食も深く愛好。
• 要点2：グループ屈指の「激辛クイーン」であり、スイーツ好きの一面も持つなど幅広い食の好みを誇る。
• 要点3：ナスや豆類が苦手という可愛らしい一面を持ちつつ、現在は運動とバランス重視の健康的な食事管理で美ボディを維持。

【2026年最新】TWICEサナの基本プロフィールと食のこだわり

TWICEのサブボーカルとして唯一無二の歌声と存在感を放ち、ユニット「MISAMO」や世界的ハイブランドのアンバサダーとしても圧倒的なカリスマ性を誇るサナ。まずは彼女の基本プロフィールをおさらいしておきましょう。

【サナ（SANA）プロフィール】
・本名：湊﨑 紗夏（みなとざき さな）
・生年月日：1996年12月29日
・出身地：大阪府大阪市天王寺区
・血液型：B型
・身長：約164cm
・ポジション：サブボーカル

大阪で生まれ育ったサナは、中学生のときにスカウトを受けて単身韓国へ渡りました。異国の地で厳しい練習生時代を乗り越える中で、韓国の食文化にも自然と馴染み、現在では日本と韓国双方の美味しいグルメを誰よりも楽しむ食通へと成長しています。V LIVEやWeverse配信、YouTubeコンテンツなどで見せる美味しそうに食べる姿は、ファンの間でも「見ていて幸せになる」と大人気です。

韓国でドハマり！サナが愛してやまない「絶品韓国グルメ」大好物まとめ

韓国生活が10年を超えたサナが、現地でその魅力に完全にハマった大好物として真っ先に名前を挙げるのが、韓国の伝統海鮮料理と香ばしい肉料理です。

なかでもサナのカンジャンケジャン（ワタリガニの醤油漬け）好きはファンの間で非常に有名です。新鮮な生のカニを特製の醤油ダレに漬け込んだこの料理は、韓国で「ご飯泥棒（パットロボッ）」と呼ばれるほど白米が進む名物。サナはカニの身を美味しそうに頬張り、甲羅の内側に残った濃厚なカニ味噌にご飯を混ぜて食べる通の食べ方を番組等でも披露しています。美味しい店を見つけてはメンバーを誘って食べに行くほどの熱狂ぶりです。

さらに、香ばしくジューシーなコプチャン（牛ホルモン焼き）もサナの大好物の一つ。特にメンバーのモモらと一緒にホルモン専門店を訪れ、鉄板でカリッと焼き上げたホルモンをネギや特製タレとともに堪能する姿が度々目撃されています。脂の乗った旨味たっぷりの料理を豪快に楽しむ姿は、親しみやすさを感じさせる大きな魅力となっています。

故郷・大阪の味から和食まで｜サナの心を掴む「日本のソウルフード」

韓国料理を愛する一方で、日本に帰国した際に欠かさず口にする「日本の味」にも強いこだわりを持っています。大阪出身のサナにとって、やはりたこ焼きをはじめとする粉ものは原点の味です。

「大阪に帰ると実家の味や地元のたこ焼きが無性に食べたくなる」と語る通り、外側はカリッ、中はトロッとした本場のたこ焼きには目がありません。また、日本食全般に対する愛着も深く、特に上質なサーモンのお寿司や、体が温まるすき焼き、出汁の効いたお味噌汁などを好んで食べています。

日本での長期滞在やツアー公演の合間には、日本のコンビニスイーツやラーメンを楽しむ姿もSNSに投稿されるなど、忙しいスケジュールの合間にも大好きな日本食でエネルギーをチャージしています。

激辛好き＆スイーツ愛好家？ファンの間で話題の好物エピソードと真相

サナの食の好みを語る上で外せないのが、グループ内でもトップクラスを誇る辛い食べ物への強さです。

韓国のバラエティ番組やリアリティ番組において、他のメンバーが一口食べて悶絶するような激辛トッポッキや激辛ラーメンを、サナは涼しい顔で「美味しい！」と平然と食べ進め、周囲を驚かせたことが何度もあります。辛いタレを追加して自分好みの激辛味にカスタマイズすることも日常茶飯事で、激辛グルメは彼女にとって最高のリフレッシュフードとなっています。

その一方で、食後のスイーツやデザートにも目がありません。特に甘酸っぱいラズベリータルトやストロベリー系のケーキ、濃厚なチョコレート、さっぱりとしたヨーグルトアイスなどを好みます。辛いメイン料理をガッツリ食べた後に甘いデザートで締めるという、ギャップのある食べ合わせこそがサナ流の至福のルーティンです。

苦手な食べ物とその理由｜意外なNG食材とファンの間で有名なエピソード

何でも美味しそうに食べるイメージのサナですが、実はどうしても克服できない苦手な食べ物も存在します。その代表格が「ナス」と「豆類」です。

ナスが苦手な理由として、サナは独特の「加熱したときのフニャッとした食感」を挙げています。味が嫌いというよりも、噛んだときの食感がどうしても口に合わないとのこと。料理の中にナスが入っていると、上手に避けて食べる愛らしい姿がファンの間で目撃されています。

また、煮豆やグリーンピースなどの豆類も得意ではありません。子どもの頃からの食わず嫌いや食感の好みが影響しているようですが、無理に嫌いなものを口にせず、素直に「これは苦手！」と表現する飾らない人柄も、彼女が世界中から愛される理由の一つと言えるでしょう。

美ボディを保つ秘訣！TWICEサナの食事管理と最新ダイエット法

これほど美味しいものを愛し、しっかり食べるサナですが、誰もが羨むしなやかで引き締まった美ボディを常にキープしています。その裏には、過度な制限に頼らない洗練されたスタイル管理法があります。

デビュー直前の練習生時代には、厳しい体重制限のためにミニトマトばかりを食べるような過酷なダイエットを経験したことも明かされています。しかし、トップアーティストとして長期にわたり第一線で走り続ける現在は、そうした極端な絶食は一切行っていません。

現在のサナのスタイルキープ法は以下の通りです：

• ピラティスとパーソナルトレーニングの継続：体幹を徹底的に鍛え、基礎代謝を高めることで太りにくい体質を維持。
• メリハリのある食事コントロール：撮影前やライブ前には塩分やむくみを抑えるメニューに切り替え、普段は好きなものを美味しく食べてストレスを溜めない。
• 十分な水分補給とデトックス：老廃物を溜め込まないよう、こまめな水分摂取を徹底。

「食べることを我慢する」のではなく、「食べた分だけ動き、健康的に美しさを磨く」というポジティブなスタンスが、彼女の輝くような美しさを支えています。

【TWICEサナの好きな食べ物】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：サナが韓国料理の中で一番おすすめしているメニューは何ですか？
A1：やはり代表格はカンジャンケジャン（ワタリガニの醤油漬け）です。ご飯との相性が抜群で、韓国を訪れたら絶対に食べてほしい絶品グルメとして度々ファンに紹介しています。

Q2：サナは本当にお酒や居酒屋メニューも好きなのですか？
A2：はい、お酒を楽しむことも好きで、コプチャン（ホルモン）や辛い鍋料理など、お酒によく合う香ばしいメニューを好む一面があります。メンバーとリラックスした食事会を楽しむ様子も語られています。

Q3：サナの好きな飲み物やカフェメニューは何ですか？
A3：アイスアメリカーノやフルーツ系スムージーをよく好んで飲んでいます。忙しい移動中やスケジュール前には、すっきりとしたドリンクで気分転換を図ることが多いようです。

まとめ：食を楽しみながら美しさを進化させ続けるサナの魅力

TWICEサナの食の好みを紐解くと、大好物のカンジャンケジャンやコプチャン、激辛料理を豪快に楽しむ姿から、ナスや豆が苦手というキュートな一面まで、人間味あふれる魅力がぎっしり詰まっています。

ただスタイルを保つために食事を制限するのではなく、美味しいものを全力で味わい、それを活力に変えてハードなパフォーマンスや過密スケジュールを乗り越える――そのヘルシーで前向きな生き方こそが、サナが放つ唯一無二の輝きの源泉脈です。ワールドツアーやユニット活動を通じて進化を続けるサナが、今後どんな美味しいエピソードをファンに届けてくれるのか、その活躍から目が離せません。 （出典: twice サナ 好き な 食べ物（Yahoo!ニュース））